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减脂降压还爽口❤️凉拌芹菜

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PinkLoves

芹菜，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等。 同时，具有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效～❤️ 夏日，来一份凉拌芹菜，不仅清爽可口还营养丰富。
营养分析 查看详情

1克
4克
28克

106
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
芹菜 450g
、
姜丝 少许
、
蒜 3-4瓣
、
干辣椒 3个
、
鸡枞油（橄榄油也ok） 适量
、
盐 少许
烹饪步骤
小贴士

1⃣️芹菜叶一定要留着，它的营养价值还要高哦。 2⃣️也可根据个人口味，加入少许陈醋和生抽。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-11

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