减脂降压还爽口❤️凉拌芹菜
芹菜,富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等。 同时,具有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效~❤️ 夏日,来一份凉拌芹菜,不仅清爽可口还营养丰富。
1克
4克
28克
106
千卡
-
步骤1/9
点击查看大图
芹菜泡洗干净茎切小段儿备用
-
步骤2/9
点击查看大图
芹菜叶对半切备用
-
步骤3/9
点击查看大图
清水烧开
-
步骤4/9
点击查看大图
先将芹菜茎放入热水中15秒后放入芹菜叶搅拌均匀后关火
-
步骤5/9
点击查看大图
过凉水后沥干水分备用
-
步骤6/9
点击查看大图
姜蒜末和干辣椒备用
-
步骤7/9
点击查看大图
热锅入油等油热之后
-
步骤8/9
点击查看大图
热油浇在撒好干辣椒和姜蒜末的芹菜上
-
最后一步
点击查看大图
可以来少许盐拌均匀就可以吃啦❤️
1⃣️芹菜叶一定要留着,它的营养价值还要高哦。
2⃣️也可根据个人口味,加入少许陈醋和生抽。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-11
凉拌芹菜的其他做法
凉拌芹菜的相关分类
凉拌芹菜的相关推荐
-
超级下饭的肉沫豆腐
247048人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1231337人看过 -
凉拌白菜
3985148人看过 -
越吃越瘦的~凉拌芹菜叶
120536人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯,做法巨简单
10867707人看过 -
#最是家乡味 冬至大如年#万能火锅蘸料
575925人看过 -
#我心中的冬日限定# 白菜炖豆腐
630375人看过 -
#一周减脂不重样#凉拌芹菜
114956人看过 -
凉拌芹菜
58362人看过 -
红烧茄子
70993814人看过 -
#元宵节美食大赏#芹菜这要做,比炒着好吃一万倍❗凉拌芹菜
91727人看过 -
红糖姜枣茶
1079493人看过