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营养早餐腊肠炒饭配速食蛋花汤｜浣熊日记

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浣熊日记

谁说剩饭就该被嫌弃，华丽丽变个身就是你高攀不起的样子，颜值抗打营养在线，另外配上鸡蛋汤，简单易学，口感清爽，一份营养早餐就这样完成了。
营养分析 查看详情

15克
24克
124克

716
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
大米饭 300克
、
黄瓜 半根
、
胡萝卜 1根
、
鸡蛋 1个
、
甜腊肠 200克
、
香菜 适量
、
盐 10克
、
生抽 适量
、
香油 适量
、
白胡椒粉 适量
、
黄桃 1个
烹饪步骤
小贴士

1.腊肠也可以选择咸味的，看自己喜欢 2.鸡蛋液下锅后不要搅动，才会出大块的鸡蛋花 3.胡萝卜一定先下锅，胡萝卜素只溶于脂肪，不溶于水

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-11

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