黑玉米虾饼宝宝辅食食谱

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12个月以上里面的玉米粒4分粘糯3分甜，而外层的虾饼则有10分的鲜。晾一晾直接抓着吃，满口的软嫩、鲜美，不吃上五六个是停不下来的。

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1克
29克
52克

332
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

虾仁 120克

、

黑玉米粒 20克

、

蛋清 35克

、

淀粉 20克

、

胡萝卜 10克

、

西蓝花 10克

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
· 参考月龄 ·12个月以上，对食材不过敏的宝宝· 食材准备 ·虾仁120克 / 黑玉米粒20克 / 蛋清35克淀粉20克 / 胡萝卜10克 / 西蓝花10克
步骤2/12 点击查看大图
虾仁去掉腹部、背部的虾线，放上柠檬片腌制15分钟。*用柠檬片或者姜片来腌制，同样能起到去腥的作用。或者你直接把柠檬汁滴入虾仁中搅拌开也不错，这样还能吃出柠檬香气来。
步骤3/12 点击查看大图
西蓝花、玉米粒分别放入沸水锅中焯水，然后捞出。*这次我用的是富含花青素的黑玉米，你们也可以换成普通的玉米粒哈。
步骤4/12 点击查看大图
将西蓝花切成碎末，胡萝卜切成小丁。
步骤5/12 点击查看大图
腌制好的虾仁去掉柠檬片，放入到料理机中，再加入蛋清，充分的搅打细腻。*如果宝宝鲜虾过敏，你们可以用同样的做法做鱼泥、肉泥。
步骤6/12 点击查看大图
将虾泥倒入碗中，然后加入胡萝卜丁、黑玉米粒、西蓝花、淀粉。
步骤7/12 点击查看大图
将所有食材顺着同一方向，充分搅拌均匀。
步骤8/12 点击查看大图
双手刷一层油防粘，取适量虾泥放入手掌心，整理成小饼形状。
步骤9/12 点击查看大图
热锅刷油，将定型的虾饼放入锅中。
步骤10/12 点击查看大图
开小火，煎至底部变成微黄色以后翻面。
步骤11/12 点击查看大图
直至两面都变成微黄色，熟透后就可以取出了。
最后一步点击查看大图
这次的虾饼我做的很小，一共12个，和娃两个人没一会儿就吃没了。相信我，只要你试过它，味蕾绝对会被征服！