无油无糖「100%全麦欧包」无需揉膜、减肥必备
浏览 243.9万 · 收藏 1.2万 · 学做 8
将做法保存到手机
最近吃自己做的面包蛋糕太多了长胖不少 赶忙做了100%全麦面包代餐吃 这是一个快手版做法 （晚上7点决定开始做第二天带饭吃） 因为全麦且无油自然出不来手套膜 对于想减肥的我来说热量低了口感只能放在第二位 毕竟水煮鸡胸都能吃下全麦面包又算啥
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
如图 醒发的时候推荐放入烤箱底部再放一碗热水 会快一点
-
步骤2/4
点击查看大图
每日少量优质坚果有利于人体健康哦，我这里放了50g，介意的朋友可以少放。
-
步骤3/4
点击查看大图
如图 为了好看我刷了5g蜂蜜，介意热量的朋友可以刷蛋液
-
最后一步
点击查看大图
一次一小块非常饱腹（哈哈哈别说是烤馒头即便是也肯定比馒头热量低）是前几天做了星空面包后奶奶特意点名又让我做这种果子面包，老人家很爱吃。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-10
换个做法
欧包的其他做法
欧包的相关分类
欧包的相关推荐
-
酸奶蛋糕
81011人看过 -
藜麦馒头
156858人看过 -
#美食视频挑战赛#巴斯克芝士蛋糕酸奶版
241052人看过 -
轻乳酪芝士蛋糕6寸 #优阳烘焙#
1292221人看过 -
妈妈必学的哄娃神器，奶香紫薯包！
376268人看过 -
三种原料 最牛掰的'日式舒芙蕾芝士蛋糕'
1630948人看过 -
做了800遍的——岩烧乳酪面包
157652人看过 -
轻乳酪蛋糕
465550人看过 -
#一道菜表白豆果美食#电饭煲版戚风蛋糕
16515370人看过 -
酸奶戚风蛋糕
2224069人看过 -
岩烧乳酪面包
30409人看过 -
法式蒜香软欧包
22867人看过
