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海鲜蔬菜锅

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大萌的美食记

有一天，突发奇想的煮了一锅 没想到好美味～ 配米饭一绝 剩的汤再煮个泡面，完美
营养分析 查看详情

42克
149克
76克

1220
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
虾 10只
、
鱿鱼须 200g
、
蛤蜊 500克
、
洋葱 1个
、
娃娃菜 1颗
、
豆腐 1块
、
豆皮 1张
、
小葱 5根
、
火鸡面 1袋
、
蒜 5瓣
、
小米辣 5个
、
生抽 3勺
、
蒸鱼豉油 2勺
、
盐 3克
、
糖 5克
烹饪步骤
小贴士

铺上蛤蜊后盯着点儿开壳后就好了，煮时间久了肉会老了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-10

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