好吃不胖的西蓝花炒香菇,减肥必备!
哈喽~我是圆妈!最近天气越来越热,也没有什么胃口,就想吃些清淡的蔬菜。今天分享给大家一道营养健康西蓝花炒香菇,吃起来清爽可口,好吃不长胖,减肥的小伙伴也可以试试哦!
2克
15克
23克
141
千卡
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步骤1/4
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首先,把西兰花洗净切小朵、香菇切片,大蒜切末备用
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步骤2/4
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锅中加水煮开,滴几滴油,撒少许食盐,放入西蓝花焯水1分钟左右捞出,沥干水分
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步骤3/4
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锅中烧油,油热后放蒜末爆香,放香菇中火炒至变软出汁,再放入西蓝花翻炒一会儿
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最后一步
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最后,加1勺蚝油和少许盐,一起翻炒均匀,即可出锅啦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-10
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