海带豆腐汤
海带豆腐汤，深绿色加白色的色彩搭配就让人特别有食欲，味道超级赞，海带肉质肥厚，豆腐嫩滑爽口，老少皆宜的一道汤，喜欢的做起来。 参与活动: #我们约饭吧#
8克
21克
16克
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千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/12
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准备食材，我用的内酯豆腐，口感更嫩滑，用北豆腐也可以。
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步骤2/12
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豆腐倒扣再砧板上，再切小块。
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步骤3/12
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锅中加入水烧开，下豆腐块焯水，大火煮1分钟捞出淋干水分。
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步骤4/12
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海带洗干净，切小块，小葱去皮，切葱花。
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步骤5/12
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起油锅，加入海带煸炒，再加入适量的纯净水。
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步骤6/12
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加入十三香。
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步骤7/12
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再按个人口味加入盐。
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步骤8/12
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加入一小勺生抽提鲜，大火烧开后转小火炖10分钟。
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步骤9/12
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10分钟后加入豆腐，中小火再炖5分钟。
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步骤10/12
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撒上葱花，借助余温烫熟即可。
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步骤11/12
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盛出装入汤碗中，简单易学，炎热的夏天，清淡饮食。
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最后一步
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我家宝贝最爱，味道香浓，豆腐嫩滑，好吃极了，喜欢的做起来。
也可以按个人喜好调味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-09
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