-营养全面，老少咸宜-苹果炒鸡柳
欧洲有句谚语：“一日一苹果，医生远离我”，可见吃苹果好处多多。 苹果中含有多种维生素和酸类物质。苹果的含钙量比一般水果丰富得多，有助于代谢掉体内多余盐分；苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖；可溶性纤维果胶，可解决便秘，还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。 苹果不仅能生吃，还能炒着吃。妈妈们再也不用担心宝宝们吃了生冷苹果肚子不舒服了！ 参与活动: #我们约饭吧#
61克
76克
15克
900
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/12
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准备好食材清洗干净。
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步骤2/12
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鸡肉切粗条，用盐、水淀粉、花椒油调制的腌料腌制15分钟，
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步骤3/12
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然后放沸水中，
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步骤4/12
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烫至将熟。
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步骤5/12
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油锅烧热，爆炒姜丝，
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步骤6/12
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放青红椒丝炒至将熟时，加蒜末炒片刻，
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步骤7/12
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下鸡肉、
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步骤8/12
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苹果条炒几分钟，
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步骤9/12
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加盐和鸡精稍炒即可。
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步骤10/12
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酸甜可口，
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步骤11/12
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老少咸宜！
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最后一步
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色香味俱全，吃着美味，看着愉悦！
1、选用鸡胸肉切粗条，用盐、水淀粉、花椒油调制的腌料腌制15分钟，入味；
2、腌制好的鸡柳下沸水锅中焯烫至变色。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-09
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