番茄炒西葫芦
番茄炒西葫芦酸甜可口，增进食欲，不管是老人还是孩子都爱吃。 参与活动: #我们约饭吧#
21克
4克
17克
263
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/15
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准备好食材：番茄、西葫芦
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步骤2/15
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西葫芦洗干净切薄片
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步骤3/15
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准备一把调羹，给西红柿全身'spa'就是用调羹轻轻的将西红柿从上到下刮两遍
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步骤4/15
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将全身进行'spa'后的西红柿，轻而易举的把西红柿皮剥开了（如图所示）
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步骤5/15
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番茄切丁备用
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步骤6/15
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蒜末
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步骤7/15
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葱花
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步骤8/15
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起油锅放入蒜末炒香，再放入番茄丁翻炒至出汤汁
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步骤9/15
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加入一勺番茄酱翻炒均匀
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步骤10/15
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倒入西葫芦翻炒片刻
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步骤11/15
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依个人口味加入适量盐翻炒均匀
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步骤12/15
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淋入少许热水翻炒出断生
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步骤13/15
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鸡精调味
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步骤14/15
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撒入葱花翻炒均匀
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最后一步
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番茄炒西葫芦酸甜可口
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-09
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