素炒玉米粒
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10克
20克
116克
584
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/2
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黄瓜,胡萝卜洋葱洗干净切成小块,玉米播成粒,锅里加适量的清水烧开,加入几滴油把玉米,胡萝卜焯水两分钟然后再把黄瓜丁和洋葱丁一起倒进去焯水半分钟即可捞出备用
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最后一步
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锅内加入适量的食用油然后倒入焯好的所有食材,加入味精,白糖,和食盐翻炒均匀出锅
小贴士
焯水的时候加食用油是为了让食材的颜色更炫亮,
先焯玉米是因为这些不易熟还有胡萝卜口感更好洋葱和黄瓜都可以生吃的所以稍微焯下就可以
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-09
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