100道减肥餐—12道茄汁金黄豆腐
酸甜可口，香嫩多汁，低脂营养 炒鸡好吃，老少皆宜 绝了！
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步骤1/11
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准备好以上食材，豆腐切块，蒜、小葱切末，番茄开水去皮，切小块
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一勺生抽、两勺醋、两大勺番茄酱、一勺蚝油、一小勺盐，加入一碗水搅拌均匀。
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鸡蛋打碎，把豆腐泡在蛋液里
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倒入橄榄油，小火，放入豆腐
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小火慢煎，煎至两面金黄
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步骤6/11
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倒入少许橄榄油，加入蒜泥
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步骤7/11
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倒入番茄块，番茄炒软烂，炒出红汁
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步骤8/11
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倒入调好的酱汁，翻炒均匀
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步骤9/11
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倒入豆腐，稍微翻炒一下，让豆腐被酱汁包裹均匀，盖上锅盖小火煮2分钟
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步骤10/11
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开锅撒上葱花
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最后一步
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出锅！炒鸡好吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-08
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