夏日爽口减脂小菜-荷兰豆炒百合的做法 点击查看大图

夏日爽口减脂小菜-荷兰豆炒百合

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清欢ssk

夏天来了，到了穿裙子的季节。 很喜欢穿着吊带长裙，吹着海风，赤脚走在沙滩上的感觉。 为了上镜好看，减肥首当其冲。 饮食上要清淡。 今日的荷兰豆炒百合，闻着清香，看着清爽，入口爽脆，可谓夏日必备佳肴！ 参与活动: #我们约饭吧#
营养分析 查看详情

26克
11克
57克

492
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
主料：
荷兰豆 300g 百合 100g 植物油 适量 盐 3克 料酒 1勺 香油 半勺 姜片 3片
烹饪步骤
步骤4/9

  展开全部9个步骤

小贴士

1、荷兰豆要去头尾，撕去筋膜；百合要去老皮； 2、荷兰豆和百合焯水时加入适量的盐和几滴油， 能保持蔬菜的色泽，且口感更好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-07

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