蔬菜盒子宝宝辅食食谱

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12个月以上蔬菜包的魅力不用我多说，做过类似食谱的姐妹应该都深有体会，不爱吃主食的、不爱吃蔬菜的宝宝在它面前都没有例外，全部一口就爱上。

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31克
29克
85克

723
千卡

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

普通面粉 100克

、

大头菜 100克

、

鸡蛋 1个

、

萝卜 20克

、

虾皮 5克

、

小葱 5克

、

油 / 鲜菇粉适量

烹饪步骤

步骤1/16 点击查看大图
· 参考月龄 ·12个月以上，对食材不过敏的宝宝· 食材准备 ·普通面粉100克 / 大头菜100克 / 鸡蛋1个萝卜20克 / 虾皮5克 / 小葱5克辅料：油 / 鲜菇粉
步骤2/16 点击查看大图
先在普通面粉中加入60克清水，边倒水边将面粉搅拌成絮状。
步骤3/16 点击查看大图
然后用手掌心的力量，揉成光滑的面团。
步骤4/16 点击查看大图
盖上保鲜膜，静置醒发20分钟，让面团更松软。*醒发的过程中一定要盖上保鲜膜，以免面团暴露在空气中会变干、开裂。
步骤5/16 点击查看大图
鸡蛋打入碗中，用筷子搅散。
步骤6/16 点击查看大图
热锅刷油，倒入蛋液炒成鸡蛋碎，然后盛入碗中备用。
步骤7/16 点击查看大图
大头菜切成细丝，小葱处理成碎末状。*头菜丝如果太长了你们就再处理一下，切成小段哈。
步骤8/16 点击查看大图
将头菜丝、小葱末全部加入到鸡蛋碎中，上方再擦入胡萝卜丝。
步骤9/16 点击查看大图
碗内继续加入浸泡好的虾皮、玉米油、鲜菇粉，将所有食材搅拌均匀，作为馅料放好备用。*加入虾皮是为了补钙、提鲜，没有可以不放，或者换成海米、虾仁一类。
步骤10/16 点击查看大图
此时面团已经醒发完成，去掉保鲜膜，将它对半切开，分为2份小面团。
步骤11/16 点击查看大图
2份面团分别擀成长方形的面片形状。
步骤12/16 点击查看大图
在面片中放入适量蔬菜馅料，然后从四周向中间，将面片折叠起来。*不用像包包子那样转圈收口，只要将上下左右四个边全部叠向中间就可以了，这个方式非常简单。当然你们也可以随意变换形状，再将面片切分为多块，做成小包子也可以呀。
步骤13/16 点击查看大图
不粘锅内刷一层薄油，放入制作好的2个饼胚。
步骤14/16 点击查看大图
开中小火，煎至底部微黄后，在铲子的辅助下翻面。
步骤15/16 点击查看大图
继续将另一面也煎至变色，熟透后就可以取出来了，最后别忘了切成适合宝宝吃的小块。
最后一步点击查看大图
主食和配菜一次完成~这一抹清新的颜色也很配夏天呢。对了，这里面的蔬菜丝可以随便替换的，想加什么就加什么，还有提鲜的虾皮、海米类，提香的鸡蛋、肉末类，想怎么加都行呀！