好吃不怕胖❗️香煎黑胡椒鸡胸肉，低脂低卡
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鸡胸肉这样做，不但不硬不柴，而且外焦里嫩，减肥期也可以吃，超级解馋，零失败！ 食材： 鸡胸脯肉一块，生抽一勺，蚝油一勺，料酒一勺，黑胡椒粉适量。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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鸡胸脯肉洗净切成片
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步骤2/5
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鸡胸脯肉洗干净切成片状倒入容器中，加入一勺生抽，一勺蚝油，一勺料酒，适量黑胡椒粉，抓拌均匀腌制15分钟。
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步骤3/5
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起锅烧油，把鸡胸脯肉煎至两面金黄即可出锅。
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步骤4/5
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低脂低卡
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最后一步
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好吃不胖
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-06
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