粉糯的空气炸锅烤贝贝南瓜
搬家之前临时添置了一口空气炸锅，正好买了贝贝南瓜，想着试下烤出来怎么样，结果非常粉糯，贝贝南瓜超好吃，还是健身达人的最爱
7克
12克
86克
378
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/7
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贝贝南瓜用小苏打粉浸泡清洗表面
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步骤2/7
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把清洗好的南瓜对半剖开，用勺子挖出里面的瓜瓤
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步骤3/7
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用刀切成均匀的月牙型，这个南瓜很难切，我用刀砍的，老人们常说越难切的南瓜越好吃
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步骤4/7
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用一点橄榄油、一点盐跟一点黑胡椒腌制南瓜块，并用手按摩一会儿
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步骤5/7
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把按摩好的南瓜放进冰箱腌制入味，我是提前一天晚上放进冰箱的，第二天一早拿出来就可以放烤箱或者空气炸锅了
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步骤6/7
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空气炸锅180度预热5分钟，拿出来铺上锡箔纸，均匀码放南瓜块，180度烤15分钟
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最后一步
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好了，可以开吃了，咬一口，粉粉糯糯，特别好吃
贝贝南瓜有点不太好切，注意切的时候不要切到手了，不过南瓜越难切就越好吃哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-06
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