9个月宝宝辅食，西红柿巴沙鱼
我家宝宝喜欢吃西红柿，生的熟的都吃的很香。六个月开始添加辅食，米粉后来不好好吃，现在长了7个牙齿了，这个菜谱里面加了西葫芦，之前有给他吃过，不过敏。
3克
38克
13克
231
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/7
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先把所需要的食材准备好，西葫芦可以换成小的
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步骤2/7
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这是在超市买的袋装巴沙鱼，提前放冰水解冻
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步骤3/7
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生姜切片，柠檬我直接切块了，也可以滴几滴柠檬汁，去腥，腌制十五分钟左右
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步骤4/7
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腌制鱼的过程，可以将西葫芦和西红柿处理，西红柿切块容易出汁。这里我没有去皮，不喜欢的朋友可以提前把皮去掉。西红柿去皮一个是用刀在上面划十字，用开水烫，很容易就去掉了，另外也可以用不锈钢勺子划表皮，松软后直接用手撕掉。当然这是对于熟好的西红柿
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步骤5/7
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加入少量香油 将西红柿和西葫芦进行翻炒，西红柿变软出汁后加入开水，盖过食材即可
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步骤6/7
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水开后加入腌制好的鱼块，用勺子翻动一下盖好锅盖，煮五分钟即可。鱼块切的太薄容易煮化，不好夹 这是给宝宝吃的 所以没放任何调味品
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最后一步
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前两天做的麻食在冰箱冻着，今天刚好弄个烩麻食吃，根据自己口味调点味道即可
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-06
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