9个月宝宝辅食,西红柿巴沙鱼
我家宝宝喜欢吃西红柿,生的熟的都吃的很香。六个月开始添加辅食,米粉后来不好好吃,现在长了7个牙齿了,这个菜谱里面加了西葫芦,之前有给他吃过,不过敏。
3克
38克
13克
231
千卡
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步骤1/7
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先把所需要的食材准备好,西葫芦可以换成小的
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步骤2/7
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这是在超市买的袋装巴沙鱼,提前放冰水解冻
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步骤3/7
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生姜切片,柠檬我直接切块了,也可以滴几滴柠檬汁,去腥,腌制十五分钟左右
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步骤4/7
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腌制鱼的过程,可以将西葫芦和西红柿处理,西红柿切块容易出汁。这里我没有去皮,不喜欢的朋友可以提前把皮去掉。西红柿去皮一个是用刀在上面划十字,用开水烫,很容易就去掉了,另外也可以用不锈钢勺子划表皮,松软后直接用手撕掉。当然这是对于熟好的西红柿
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步骤5/7
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加入少量香油 将西红柿和西葫芦进行翻炒,西红柿变软出汁后加入开水,盖过食材即可
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步骤6/7
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水开后加入腌制好的鱼块,用勺子翻动一下盖好锅盖,煮五分钟即可。鱼块切的太薄容易煮化,不好夹 这是给宝宝吃的 所以没放任何调味品
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最后一步
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前两天做的麻食在冰箱冻着,今天刚好弄个烩麻食吃,根据自己口味调点味道即可
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-06
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