梅子昆布芝麻饭团和玉子烧拌鱿鱼卷海蜇丝及腌笋配豆腐汤
《达拉崩吧》赐予我力量吧～ 哈哈哈哈哈～
4克
23克
56克
359
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/4
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米饭正常煮好后 取出一部分撒黑白芝麻 另一部分撒梅子粉 趁热握出饭团 用海苔条包起防散
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步骤2/4
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鱿鱼清洗干净切圈后 料酒腌制15分钟去腥（如果鱿鱼很新鲜则完全不用）滚水焯2分钟即可捞出 放盐 香油 香醋和香菜拌匀
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步骤3/4
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玉子烧 腌笋 海蜇丝小菜是日本超市买的啦 下次我做下玉子烧跟大家再分享哈
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最后一步
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豆腐丁和汤料一起煮2分钟即可
梅子昆布粉日本超市就可以买到
买不到用脆芝麻海苔碎啊肉松啊都可以
完全按心情添加哈
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-06
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