减肥低脂凉拌鸡胸肉
今天来做一到长不胖的美食，好吃又不腻的凉拌鸡胸肉，减肥的朋友可以试试哟～
13克
40克
11克
319
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/7
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鸡胸肉洗净加料酒去腥煮熟
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步骤2/7
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鸡胸肉捞起放入冷水降温，有条件还可以加冰块。家里没冻冰块所以冷开水将就了。
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步骤3/7
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把晾干水晾凉的鸡胸肉，撕成丝儿备用。
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步骤4/7
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把它们该切丝的切丝，该剁成末的剁成末
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步骤5/7
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辅料切好备用
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步骤6/7
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加入所有备好的调料品和辅料。
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最后一步
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搅拌均匀，就完成啦！
煮鸡胸肉的时候最好加入料酒，去腥味。
盐和酱油比例要恰当，不然会咸。
减肥的朋友，芝麻油可少加一点哟。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-05
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