减脂鸡肉丸(超快手+美味)
自从减肥开始一直纠结于美食吃与不吃的矛盾中,可作为一名资深吃货,即使减肥,也不能亏待自己,这份食谱食材简单,十分钟就能搞定,最关键,好吃又不用饿肚子还能瘦身,何乐而不为呢!
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步骤1/5
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把鸡胸,葱,姜(去皮)豆腐放进料理机中搅拌均匀,没有料理机的请分别剁碎,考验自己的手腕的时候到了。
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步骤2/5
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胡萝卜搅碎
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步骤3/5
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把第一,二部的成品混合,加淀粉二勺到三勺,打一个鸡蛋,放入白胡椒粉,五香粉,盐,鸡精,耗油,辣椒粉(不喜欢辣可以不加),二勺熟油加一点点香油,用筷子搅打上劲儿。
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步骤4/5
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煮开一锅水,加葱姜料酒开锅,用虎口挤成丸子下水煮,浮起来煮二分钟即可。
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最后一步
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成品,可以开吃了!好吃美味不怕胖哦,减肥四十斤的我非常有发言权!
这道菜最重要的就是鸡胸和豆腐,其余的材料可以换成自己喜欢的,比如香菇,马蹄,白萝卜,青菜,啥都行,不过,量不能太多,太水了不容易成型
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-05
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