【蒜香油麦菜】夏季必备
同属莴苣科，蛋白质却比莴苣高40%的油麦菜了解下呀！清清爽爽，超适合夏天！
21克
3克
11克
235
千卡
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步骤1/5
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油麦菜洗净切段备用
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步骤2/5
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锅里下油，油热下蒜末跟耗油炒香。
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步骤3/5
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放入油麦菜翻炒两分钟。
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步骤4/5
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起锅前放入适量的食盐。
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最后一步
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装盘，好吃又健康的蒜香油麦菜就做好了，夏天超级适合哦(´-ω-`)
炒油麦菜锅内温度一定要够热，大火炒味道才够好！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-05
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