一口补蛋白，两口补钙，三口补脑！辅食加它，味道营养飙升好几档

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每天变着花样给娃折腾吃的，是河马妈妈闲暇时最大的爱好。同一类辅食，有千变万化的做法。不仅形状、口味要创新，还要不断加入新的营养食材，这样对于宝宝的成长才能最营养的补给。比如说最常见的鸡蛋饼，吃腻了同一种做法，妈妈别忘了换换花样。今天河马妈妈就分享一道让宝宝惊艳的美食——「香葱鸡蛋鱼松饼」。文字.png鱼松的加入，在鸡蛋鲜香基础上添加了咸香的味道，最普通的辅食加上它，秒变宝宝嘴馋的美食。煎制后的蛋饼口感松软，娃吃多都不腻。鱼松富含的DHA可是益智补脑的「脑黄金」，宝宝成长可离不开它；牛奶的加入还添加了大量的蛋白质和钙，春天可是长个子的好时光，长成大长腿可别错过咯！

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31克
32克
13克

452
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 配菜(中级)

鱼松 1袋

、

鸡蛋 2个

、

牛奶 150ml

、

小葱适量

、

沙拉酱适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
▲ 小葱切花，碗中打入2个鸡蛋并搅拌均匀。
步骤2/9 点击查看大图
▲ 将鸡蛋液倒入牛奶中，加入葱花搅拌均匀。
步骤3/9 点击查看大图
▲ 热锅刷油，小火倒入牛奶蛋液。
步骤4/9 点击查看大图
▲ 小火慢煎至底面成型。
步骤5/9 点击查看大图
▲ 撒上鱼松并均匀摊平。
步骤6/9 点击查看大图
▲ 均匀挤上沙拉酱。
步骤7/9 点击查看大图
▲ 用锅铲将蛋饼卷起，煎至熟透。
步骤8/9 点击查看大图
▲ 出锅后放置微凉，切成小块即可食用。
最后一步点击查看大图
装盘出锅，不仅颜值新奇，口感更是完美。

小贴士

Q: 河马妈妈，这道辅食的营养价值怎样❓ A: Big Tummy鱼松做出的鸡蛋饼比抹了一般调味酱的鸡蛋饼更好吃，也更有营养。虽然是配餐食物，但是增加了丰富的蛋白质。 Ps：沙拉酱虽好吃，为低月龄宝宝做这道辅食时一定注意少量哦。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-04

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