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超下饭香炒花菜，3种调料就够了㊙️

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3种调料就能做出让人回味无穷的香炒花菜。又一下饭神器出锅，花菜口感香脆，包裹着的酱汁在口舌间爆开，鲜咸甜辣充斥着口腔，太美味了～参与活动: #我们约饭吧#

营养分析查看详情

1克
9克
27克

108
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10分钟左右

花菜 500g

、

生抽 2勺

、

老抽半勺

、

白糖半勺

、

麻辣川香汁 1勺

、

盐 1勺

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
花菜切成小朵，加入一勺盐和适量水泡10分钟
步骤2/8 点击查看大图
锅中倒入适量油烧热，放入大蒜爆香
步骤3/8 点击查看大图
放入花菜翻炒，使花菜呈半透明状
步骤4/8 点击查看大图
加入2勺生抽，半勺老抽，半勺糖，1勺麻辣川香汁（没有的可以加1勺辣椒油哦）
步骤5/8 点击查看大图
翻炒均匀后中小火咕噜两分钟
步骤6/8 点击查看大图
最后撒葱花出锅
步骤7/8 点击查看大图
花菜爽脆入味，超级下饭～
最后一步点击查看大图
色泽鲜亮，回味无穷～

小贴士

花菜沥干水分后再入油锅，谨防烫伤‼️ 没有麻辣川香汁的可用一勺辣椒油代替‼️

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-03

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