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生酮低脂无米黄金寿司㊙️太好吃了吧的做法

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生酮低脂无米黄金寿司㊙️太好吃了吧

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超喜欢吃寿司的我，研究了个超级无敌好吃生酮版本的肉松黄金寿司快手简单，咬一口感觉拥有了全世界，真是一口一个停不下来☺️ 食材也可根据自己喜欢，加上肠、鸡胸肉、金枪鱼等都是极好，口感会更sushi

食材清单加入采购清单

10~30分钟

西蓝花 100克

、

洋车前子壳粉 5克

、

水 10克

、

鸡蛋 2个

、

培根 1片

、

黄瓜 25克

、

寿司海苔 1片

、

无糖蛋黄酱适量

、

生酮肉松 15克

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
菜花打碎，加入洋车前子壳粉，加10g纯净水搅拌，烤箱190度预热五分钟
步骤2/10 点击查看大图
将菜花平铺在烤盘上，放入烤箱190度2分钟拿出来叉子翻一翻，再放入烤箱2分钟
步骤3/10 点击查看大图
锅中放橄榄油，将鸡蛋液打散后摊成蛋饼煎熟，出锅切成条
步骤4/10 点击查看大图
煎根培根，出锅切成细长条，黄瓜切长条
步骤5/10 点击查看大图
寿司卷帘上铺上一层保鲜膜，取一片海苔片，光滑面朝下放在保鲜膜上
步骤6/10 点击查看大图
将烤好的花菜碎均匀平铺在海苔片上并压实
步骤7/10 点击查看大图
依次把食材铺在花菜碎上，把保鲜膜的一边包在卷帘外面紧紧地卷起来，不要把保鲜膜卷进去
步骤8/10 点击查看大图
卷好后多捏几下定型避免松散
步骤9/10 点击查看大图
寿司表面用刷子刷上无糖蛋黄酱
最后一步点击查看大图
沾满肉松！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-03

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