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自制浓稠酸奶

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酸奶是作为日常饮食中的一部分,是通过使用细菌发酵的奶制品。也很健康。它一个很好的,钙,磷,核黄素,维生素B2,碘,维生素B12,泛酸,维生素B5,锌,钾,蛋白质和钼的来源。,在印度,酸奶和蜂蜜被称为“神的食物”,是节日和产品的一部分 酸奶是益生菌,这种细菌还可以帮助增强免疫系统。食用低脂酸奶也可以帮助减肥哦。 参与活动: #我们约饭吧#
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1小时以上
烹饪步骤
小贴士

自制酸奶冷藏可保存4天左右,但前3天的酸奶最新鲜,活菌最多,品质最好, 有抗奶(含有抗生素)或还原奶(用奶粉还原成的牛奶)都不适合作制作酸奶的原料。 个人小建议,不要用电饭锅,暖气片,捂被子的方法来发酵酸奶, 酸奶需要用40-45度间的恒温来发酵最合适。

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发布于 2020-06-01

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