山药薯薯糕
山药是药食同源的药，既可以做药用，也可作为食用，补脾、补胃。山药的药性比较平和，不容易引起上火等反应。 紫薯， 提供蛋白质、脂肪含量少，因此升糖指数较低 。 红薯 ，除了提供碳水化合物以外，还有丰富的胡萝卜素
1克
11克
135克
572
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/10
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食材上锅蒸熟，晾凉备用
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紫薯，山药，研磨细细的泥，这些是给宝宝做的，大宝宝和和成人可适当加入炼乳，奶粉或者糖搅拌均匀即可
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步骤3/10
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红薯，豆沙，备用
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步骤4/10
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将立体模具，花瓣部分先用自己喜欢的颜色食材填满，刮平，刷少许清水（凉白开或矿泉）
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步骤5/10
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模具上好之后，用山药包好豆沙的食材放入模具中，填满，按好，没有模具的童鞋们，可以自行选择形状
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步骤6/10
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压实两次，轻轻脱模即可
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步骤7/10
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红薯➕紫薯，最底部是山药，营养满满，爱满满
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步骤8/10
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给小宝宝庆祝六一用，是个不错的选择，这个是红薯➕紫薯
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步骤9/10
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红薯➕山药，可随意搭配，也可以用果蔬来研磨汁液中的颜色来进行调配，吸引宝贝眼球，会吃的更多，补充每日所需
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最后一步
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山药➕紫薯，最底部是红薯，中间是豆沙
山药要防护好皮肤在进行削皮，清理坑洼杂质，不然后期不美观，快给宝宝们试试吧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-01
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