减肥佳品——杂粮牛奶粥
最近回学校啦～要把在家里养的肥膘都减下来，嘻嘻。杂粮牛奶粥，促进肠胃消化，也有奶茶的口感哦～
9克
9克
42克
243
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/4
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杂粮提前泡一晚上
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步骤2/4
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杂粮加适量水先煮到软（喜欢有口感的也可以不用等到软），再倒入盒装牛奶
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步骤3/4
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再加入红枣和白糖，红枣可以切开，更入味
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最后一步
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这样就做好啦～
1.每个电饭煲的功能时间等都不一样，所以中途可以开盖来尝尝是否到自己喜欢的软硬程度。我的小电饭煲大概要煮一个半小时才到我喜欢的状态。
2.牛奶和红枣加入的先后顺序不打紧，也可以先加红枣。
3.不喜欢甜的可以不下糖，因为红枣和牛奶混合已经有一定的香甜味道了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-31
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