100道减肥餐—6道:零失败的销魂酸爽番茄虾丸汤！！
减肥必备！！炒鸡简单 减脂低卡、优质蛋白，减肥达人福音！ 口味鲜美酸爽！绝了
3克
54克
30克
346
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/18
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准备好食材
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步骤2/18
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虾仁切成泥，放蛋清、料酒、胡椒粉腌制10分钟。（懒人可以直接买现成的虾滑）
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步骤3/18
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番茄划十字，在开水里煮1分钟，就很容易去皮啦！
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步骤4/18
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用凉水冲一下就很容易去皮啦！
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步骤5/18
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番茄切丁，金针菇切半
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步骤6/18
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切蒜泥
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步骤7/18
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放少许油！！热锅以后转小火
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步骤8/18
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炒蒜泥，炒至微黄
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步骤9/18
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放入番茄、炒出红色茄汁
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步骤10/18
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加水
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步骤11/18
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水开以后，放一勺盐
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步骤12/18
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多放点胡椒粉
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步骤13/18
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下虾丸
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步骤14/18
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放入黄酒，煮5分钟
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步骤15/18
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锅开以后，放入金针菇！！
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步骤16/18
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盖上锅盖，煮3分钟
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步骤17/18
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撒入葱花
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最后一步
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出锅啦！美味
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-31
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