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空气炸锅无油烤鸡腿#健身餐的做法

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空气炸锅无油烤鸡腿#健身餐

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水煮鸡腿吃腻了，就想办法做其他的，烤鸡腿好吃但是要控制量哦~

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10~30分钟 | 切墩(初级)

琵琶腿 4个

、

孜然粉适量

、

五香粉适量

、

辣椒粉适量

、

盐 1小勺

、

料酒 1勺

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
鸡腿去皮，转圈割几刀，为了更入味。
步骤2/3 点击查看大图
依个人口味放入适量五香粉，孜然粉，辣椒粉，一小勺食盐和一汤匙料酒。然后给鸡腿来个按摩，让调料均匀附着在鸡腿表面。腌制20~30分钟。
最后一步点击查看大图
空气炸锅200度预热5分钟，放入腌好的鸡腿，烤10分钟后，翻面再烤10分钟。当当当当~好吃低脂的烤鸡腿就完成啦~

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-31

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