蒜蓉蒸巴沙鱼
巴沙鱼鲜嫩多汁，低脂低卡吃多少都不会胖哦！ 蒸出来的美食健康又营养 参与活动: #我们约饭吧#
4克
48克
31克
348
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/15
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准备好所有食材。
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步骤2/15
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八巴沙鱼切小块。
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步骤3/15
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撒上黑胡椒，加上一点料酒和一点蚝油，抓匀腌制十分钟。
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步骤4/15
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杏鲍菇先切成片。
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步骤5/15
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再切成细丝
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步骤6/15
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黄瓜刮成薄片
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步骤7/15
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蒸盘里先放入黄瓜片。
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步骤8/15
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再放入杏鲍菇条
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步骤9/15
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蒜切碎
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步骤10/15
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盘里加上巴沙鱼再加上蒜蓉
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步骤11/15
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再加入一勺酱油。
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步骤12/15
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上锅蒸15分钟。
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步骤13/15
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小米辣和青辣椒切碎备用
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步骤14/15
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蒸好加上小米辣和青辣椒。
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最后一步
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最后拍照就完成了。
也可以加入金针菇哟，个人比较爱吃杏鲍菇所以用的是杏鲍菇，感觉口感会更加好哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-31
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