补气血乌发 红豆粥
浏览 48708 · 收藏 188
将做法保存到手机
一道可以补气血、乌发的食补养颜粥。 自打疫情期间献血过后,总感觉精力不足,每天工作到下半场就开始乏力、犯困、哈欠连天 想起小时候妈妈煮给我们吃的的乌发补血食谱❤️,连续吃了一段时间后,头顶上的几根白发从发根开始变黑了,脸色也慢慢变好了
营养分析
查看详情
25克
47克
132克
854
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
1⃣️ 红豆、黑豆提前浸泡一夜;或用开水煮30分钟。这一步任选其一,目的是把豆子唤醒。
-
步骤2/3
点击查看大图
2⃣️ 唤醒后的豆子们放入电饭锅,加入红枣、核桃、桂圆、花生、黄冰糖同煮1小时,等豆子熬出沙后开盖搅拌一下,电饭锅调到保温模式,焖20分钟。
-
最后一步
点击查看大图
3⃣️ 盛入碗中,洒上熟黑芝麻,就可以开吃啦
小贴士
1⃣️黄糖的克数我放的不算多,喜欢吃甜的朋友可以根据口味调整;
2⃣️这味粥可以趁热吃,也可以放入冰箱冷藏一会,夏日里的冰镇红豆沙很解暑;
㊗️吃得开心生活顺心
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-31
换个做法
红豆粥的其他做法
红豆粥的相关分类
红豆粥的相关推荐
-
#我的养生日常-远离秋燥#小米红豆粥
180849人看过 -
鸡蛋羹(超详细)
20539204人看过 -
下酒必备!麻辣鸡丝
510632人看过 -
补气血糖水
15413人看过 -
绿豆粥
2098542人看过 -
#硬核菜谱制作人##炎夏消暑就吃「它」#红豆粥
1325580人看过 -
#餐桌上的春日限定#补气血阿胶羹
99152人看过 -
补气血茶
94969人看过 -
当归膏-女生的补气血神器
69805人看过 -
#一道菜表白豆果美食#连吃三碗的玉米排骨汤
27756072人看过 -
红糖姜枣膏 驱寒湿 补气血
20343人看过 -
苹果大枣茶(补气血)
53712人看过