100道减肥餐—4道:疯狂掉秤的虾仁海带汤!!
清肠刮油、低脂营养、超级好吃的减肥餐 超超超超低卡!! 汤鲜的眉毛都掉了!!绝了
10克
7克
7克
144
千卡
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步骤1/12
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海带洗干净,姜、蒜泥、葱切成沫,虾剥壳。
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步骤2/12
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冷锅倒入一点点香油
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步骤3/12
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小火,油一点点热时,放入蒜末和姜末,炒出香味
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步骤4/12
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小火,放入虾仁,炒出红色
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步骤5/12
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倒入海带翻炒,翻炒一分钟
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步骤6/12
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倒入水(淘米水会更好哦),煮开
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步骤7/12
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煮开以后,倒入豆腐
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步骤8/12
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加入适量的盐
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步骤9/12
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盖上锅盖。小火煮5分钟以上,喜欢浓汤的,也可以多煮一会
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步骤10/12
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撒点胡椒粉
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步骤11/12
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撒上葱花
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最后一步
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出锅!鲜!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-30
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