柠檬海盐香煎带鱼(美颜又好吃的家常菜)
带鱼具有丰富的营养价值,它含有大量的优质蛋白,经常食用不仅可以加强体质,而且还能促进脑部的发育,增强记忆力。除此之外它含有丰富的不饱和脂肪酸,对锁住肌肤水分、改善皮肤暗沉无光泽有很好的作用。
20克
3克
56克
417
千卡
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步骤1/9
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准备好材料(带鱼对半切块待用)
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步骤2/9
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倒入料酒、姜蒜腌制10分钟以上
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步骤3/9
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腌好的带鱼均匀裹上玉米淀粉待用
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步骤4/9
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腌制带鱼剩下的姜蒜沥干水分,锅中倒入多点油爆出香味
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步骤5/9
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加入裹好玉米淀粉的带鱼煎至两面金黄
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步骤6/9
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加入柠檬汁煎至入味
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步骤7/9
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最后加入酱油煎至收汁即可出锅食用
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步骤8/9
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成品照
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最后一步
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成品照2
带鱼煎至定型才翻面要不容易碎~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-30
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