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奥尔良鸡胸肉

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我固我在

减肥中，继续鸡胸肉。
营养分析 查看详情

3克
38克
16克

245
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 1块
、
姜 一小块
、
生抽 1勺
、
老抽 半勺
、
蚝油 1勺
、
奥尔良阉料 1大勺
、
蜂蜜 1勺
、
料酒 1勺
烹饪步骤
小贴士

鸡胸有点厚，片一下后更入味，也容易熟一点。 奥尔良阉料是有味的，老抽只要一点上色即可，多了容易咸。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-30

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