无负担~关晓彤仿版三明治
之所以叫仿版,是因为关晓彤正版的三明治里面没有土豆,一点碳水都没有 我是个普通人,有减脂的需要,但是不能太亏待自己,自制黑胡椒土豆泥,不仅好吃,也不会影响减脂 这颜色是不是看着都想咬一口呢
1克
5克
27克
130
千卡
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步骤1/13
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挑两片大大的生菜叶,可以掐掉梗,如图叠放在一起
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步骤2/13
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土豆蒸好,加入一点点盐和黑胡椒调味,压成泥,放一半,铺好
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步骤3/13
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铺好黄瓜片
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步骤4/13
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铺好撕好的烤鸡腿肉
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步骤5/13
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来点番茄酱
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步骤6/13
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两片番茄
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步骤7/13
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再放另一半土豆泥
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步骤8/13
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再来点番茄酱
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步骤9/13
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最后再铺一层黄瓜片
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步骤10/13
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保鲜膜四个角拎起来
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步骤11/13
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拧紧,一定要拧紧
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步骤12/13
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如图
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最后一步
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切开,是不是很美→_→
放心吃吧,再配一杯牛奶泡红豆,美滋滋~~
希望你每天都吃的开心ヽ(○^㉨^)ノ♪
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-29
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