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上班族简单的午餐（便当）

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B妈小厨

对于每天上班族的人烧早饭，又要带午餐，带中午的便当是为了中午时间要运动，早上赶时间所以家里有什么就带什么，随便吃点，我家的三餐：早上吃好吃饱，中午凑和吃，晚上回家吃点新鲜，买点喜欢吃的菜。 参与活动: #我们约饭吧#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
牛里脊厚切 1块
、
西兰花 适量
、
鸡蛋 1个
、
虾 4-5只
、
面 1人份
、
各种可以带的水果 随便
、
玉米 1根
、
鸡胸肉 1块
、
各种各样的蔬菜 适量
、
牛奶或酸奶 1瓶
烹饪步骤
小贴士

家里有什么做什么，至少不油腻

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-29

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