低脂减肥餐零失败!!——关晓彤同款健康营养生菜卷!!
夏天就是要瘦! 第一步就是控制吃! 低脂又营养又美味!绝了
9克
15克
13克
186
千卡
-
步骤1/11
点击查看大图
准备好所有菜,黄瓜、西红柿切片 ,胡萝卜切丝
-
步骤2/11
点击查看大图
少许煎蛋,可撒点胡椒粉
-
步骤3/11
点击查看大图
用剩下的油炒胡萝卜,炒至断生
-
步骤4/11
点击查看大图
在菜板上铺上一层保鲜膜,然后码上生菜
-
步骤5/11
点击查看大图
把菜都一层层码上
-
步骤6/11
点击查看大图
放上自己喜欢的蔬菜
-
步骤7/11
点击查看大图
全部放好后,如果是早饭或午饭,可以加上一点沙拉酱,热量不会太高
-
步骤8/11
点击查看大图
然后再盖上一层生菜
-
步骤9/11
点击查看大图
把生菜的四边往里面包,然后再包一层保鲜膜,包紧实
-
步骤10/11
点击查看大图
然后用刀快速切下来
-
最后一步
点击查看大图
完成啦,美味哦!!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-29
生菜卷的相关分类
生菜卷的相关推荐
-
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5257806人看过 -
#本周热榜#糯米团子(低脂低卡减脂餐)
128046人看过 -
擂椒皮蛋
892307人看过 -
低脂菌菇三鲜汤
745290人看过 -
减脂餐|关晓彤款生菜夹心三明治
2579745人看过 -
㊙️减肥餐也能巨好吃的黑椒鸡胸肉❗️
5754536人看过 -
家常菜:包菜炒粉丝,真的比肉还好吃
741806人看过 -
#新年好食,只炼好事#早餐炼乳奶排
420984人看过 -
下酒必备!麻辣鸡丝
507394人看过 -
自制大拌菜
347814人看过 -
炒合菜(高纤低脂餐)
1487087人看过 -
超酥香菇脆#最是家乡味 冬至大如年#
653727人看过