减脂-裙带菜豆腐汤
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嗨-很久没发菜菜了，疫情期间真心长了不少肉肉我胖了20斤。所以最近开始减肉肉拉，今天分享一下这个汤和我减肥的方法。现在呢每天不沾油不吃主食每天跳绳1千个平均1天掉1斤，大家一起来减肉肉吧
营养分析
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15克
17克
10克
233
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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我买的是这个裙带菜，抓一小把然后用开水泡开。切成小块备用
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步骤2/3
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我用的内脂豆腐，切成小块
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最后一步
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然后锅里放水+放裙带菜+豆腐+虾皮+放一勺盐+一勺生抽=煮开就可以开吃了如果愿意吃葱的可以放点
小贴士
我这是减脂无油版，吃的是鲜味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-29
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