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蒜蓉菜心

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我不是很会做菜，我只会做家常菜，而且很简单。今天我来做一道很简单的蒜蓉菜心。参与活动: #我们约饭吧#

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1克
4克
11克

65
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

菜心 1把

、

蒜末适量

、

蚝油 1勺

、

酱油 1勺

、

鸡粉半勺

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
菜心浸泡一会儿
步骤2/14 点击查看大图
洗净后切掉一点茎部
步骤3/14 点击查看大图
再将菜心的尾端切开。这样容易熟
步骤4/14 点击查看大图
再下入菜心，焯水约2分钟左右捞起。
步骤5/14 点击查看大图
锅烧开水，加入一点盐
步骤6/14 点击查看大图
加入一点油
步骤7/14 点击查看大图
锅热油加入蒜末翻炒
步骤8/14 点击查看大图
倒入一勺蚝油
步骤9/14 点击查看大图
捞出放在盘中
步骤10/14 点击查看大图
倒入适量水，倒入一勺酱油
步骤11/14 点击查看大图
适量鸡粉
步骤12/14 点击查看大图
再将酱汁浇在菜心上
步骤13/14 点击查看大图
近距离拍个
最后一步点击查看大图
做法超级简单，好吃又好看。希望大家喜欢。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-28

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