粉蒸鸡胸肉
今天用鸡胸肉来做一道粉蒸肉,低脂低卡,肉质鲜嫩,一点儿不柴,好吃不怕胖!搭配饱腹感强的土豆,超级适合减肥人群哦!
6克
78克
31克
467
千卡
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步骤1/12
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准备食材和工具:鸡胸肉2块、姜丝适量、酱油心生适量、小鲜侣调味汁适量、白糖半勺、黄豆酱1勺、蒸肉粉适量、土豆1个、葱花适量鹅妈妈钛晶锅
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步骤2/12
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2块鸡胸肉洗净切小块装碗,姜丝、挤入适量小鲜侣调味汁、1勺黄豆酱、半勺白糖;
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步骤3/12
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再挤入适量酱油心生,抓拌均匀腌制一会;
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步骤4/12
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倒入1大勺蒸肉粉;
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步骤5/12
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抓拌均匀;
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步骤6/12
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准备一个盘子,铺上切好的土豆片;
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步骤7/12
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放上肉肉;
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步骤8/12
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鹅妈妈钛晶锅倒入适量清水,放上蒸架,放上鸡胸肉,蒸15分钟左右;
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步骤9/12
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蒸好撒上适量葱花即可出锅;
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步骤10/12
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减脂期可以吃的肉肉就是它啦,蒸出来的健康又美味,粉粉糯糯;
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步骤11/12
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肉质超级嫩滑鲜香;
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最后一步
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搭配饱腹的土豆片,营养美味不怕胖!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-28
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