凉拌豆芽
夏天到了,天气很热,吃点凉拌菜,更是应季美食的追求!今天分享一道轻脂美食~凉拌豆芽
2克
9克
21克
124
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
根据食材的种类和分量备好
-
步骤2/7
点击查看大图
冷水煮沸,放豆芽,焯水煮熟
-
步骤3/7
点击查看大图
捞起豆芽,放入调味料
-
步骤4/7
点击查看大图
用手抓匀
-
步骤5/7
点击查看大图
凉拌豆芽就做好啦(放会冰箱更好吃)
-
步骤6/7
点击查看大图
成品图1
-
最后一步
点击查看大图
成品图2
绿豆芽富含维生素C、膳食纤维、核黄素、水等营养成分,
功效:1 .抗氧化作用:绿豆芽富含维生素C,有助于提高人体细胞的抗氧化能力,清除自由基,可用于治疗坏血病等疾病。
2.降血脂作用:绿豆芽具有去除血管壁上积累的胆固醇和脂肪的作用,可用于预防和治疗高脂血症、动脉粥样硬化、脂肪肝等症状。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-27
凉拌豆芽的其他做法
凉拌豆芽的相关分类
凉拌豆芽的相关推荐
-
零失败正宗东北黑龙江锅包肉
71156人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#清蒸龙利鱼
152779人看过 -
#唯有美食最粽要#冬瓜排骨汤
139906人看过 -
#夏日消暑,非它莫属#干炸小黄鱼
960139人看过 -
豆腐这样做太费米饭了!巨巨巨香的肉沫豆腐
349678人看过 -
4分钟教你用超市买的普通牛肉,煎出大厨级的鲜嫩多汁牛排
4166467人看过 -
五香酱牛肉
3205535人看过 -
韭菜鸡蛋盒子
30885人看过 -
#美食视频挑战赛# 好吃的牡蛎煎蛋
73154人看过 -
时来运转—金蒜皮蛋豆腐拌黄瓜
78567人看过 -
红烧带鱼
3929356人看过 -
五香酱牛肉
131158人看过