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魔芋拌豆芽（减脂必备菜）

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魔芋含有葡甘露聚糖，这种成分在胃里是不容易被消化的，进入肠道后会促进肠道酶类活化，分泌出清除脂肪的物质，并将油脂排出体外，也就是通常所说的清脂刮油。 豆芽含有天门冬氨酸，它能减少体内的乳酸堆积，常吃豆芽还能让皮肤越来越白哦。 而且魔芋豆腐和豆芽都是低热量、高膳食纤维的食材，吃再多也不怕长肉哦！没胃口的时候，就试试这道爽口开胃的魔芋豆腐拌豆芽吧 参与活动: #我们约饭吧#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
魔芋 200克
、
豆芽 300克
、
香菜 2根
、
蒜泥 1大勺
、
红辣椒 1个
、
熟白芝麻 1大勺
、
生抽 2勺
、
蚝油 1勺
、
白糖 1小勺
、
芝麻油 1勺
、
陈醋 2勺
烹饪步骤
小贴士

尽管魔芋现在是很风靡的魔力食物，但大家还是要注意这几点： 1、魔芋偏寒，肠胃不好或有风寒感冒时，尽量少吃些。 2、魔芋一定要煮熟透了才能吃，因为生魔芋有毒。 3、魔芋属于发物，有皮疹或皮肤瘙痒一定不要吃。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-27

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