好吃到舔手指的蔬菜三明治
三明治是一种典型的西方食品，以两片面包夹几片肉和奶酪、各种调料制作而成，吃法简便，广泛流行于西方各国。如今的三明治已不再像当初那样品种单一，它已经发展了许多新品种。例如，有夹鸡或火鸡肉片、咸肉、莴苣、番茄的，有夹咸牛肉、瑞士奶酪、泡菜并用俄式浇头盖在黑面包片上的，有夹鱼酱、黄瓜、水芹菜、西红柿的等等。
9克
15克
9克
174
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/10
点击查看大图
将西红柿和黄瓜切成片状，生菜洗净后泡水备用
-
步骤2/10
点击查看大图
油烧热后放入煎蛋
-
步骤3/10
点击查看大图
奥尔良鸡胸肉切半后放锅里煎至金黄
-
步骤4/10
点击查看大图
在案板上铺一层保鲜膜
-
步骤5/10
点击查看大图
放上洗好的生菜
-
步骤6/10
点击查看大图
放上西红柿片和黄瓜片
-
步骤7/10
点击查看大图
接着放上煎蛋
-
步骤8/10
点击查看大图
加上奥尔良鸡胸肉片
-
步骤9/10
点击查看大图
最后盖上一片生菜，用保鲜膜包裹后切成两半
-
最后一步
点击查看大图
大功告成啦
欢迎大家在评论区留言评论 我们可以一起讨论做菜小心得和经验哟
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-27
蔬菜三明治的相关分类
蔬菜三明治的相关推荐
-
#健康炸味用多力#辣炒蛤蜊
109433人看过 -
清炖鸡汤
295270人看过 -
清炖鸡汤
4862139人看过 -
#我的夏日味道vlog#葱姜爆炒蛤蜊
145205人看过 -
#美食视频挑战赛#清炖鸡汤
1322823人看过 -
#本周热榜#老味炸鸡排
76人看过 -
#打工人的健康餐#简单营养美味西红柿鸡蛋面
771人看过 -
#打工人的健康餐#青笋拌木耳
2413人看过 -
最好吃的意面酱
312人看过 -
荠荠菜黄豆紫菜汤
234人看过 -
烤串
489人看过 -
蒜香时蔬烤南瓜
1363人看过
