无油无糖的「全麦贝果」
是不是每次想做贝果的时候都被糖水吓退了？ 今天分享一个不需要一点糖和油的制作方法 夏天到了再不减肥就晚了呀 （用量是刚好做3个的 如果想多做食材✖️2就可以了）
5克
19克
97克
506
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/4
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如图 不用揉出手套膜 成团后直接醒发就可以 记得放在温暖处
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步骤2/4
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如图 接口处一定要包住哦
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步骤3/4
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如图 过水是贝果的关键 可以让外皮酥脆哦 水开后转小火放入贝果 数20下翻面 再数20下捞出
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最后一步
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如图 我还做了过糖水的 对比了一下除了颜色并与差别 所以大家放心用小苏打代替糖吧
食材简单 过程简单
每次都吃一个 低脂饱腹
比全麦面包更好吃
不加糖的你还不快点做一个吗☝️
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-27
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