鱿鱼炒海参
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6克
17克
15克
180
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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海参和鱿鱼买即食的或自己泡发,白果放开水中泡三分钟捞出,冷却后剥壳待用,胡萝卜切丝
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步骤2/3
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锅里放油,葱姜爆香
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最后一步
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把所有菜放进去爆炒,然后加两勺蚝油和一点盐收汁出锅
小贴士
不要炒太久,不然会肉质会老
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-25
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