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减脂饭团的做法

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减脂饭团

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减肥人士的痛苦不敢多吃米饭怕糖分太高~ 有了这款糙米饭团再也不怕高血糖啦

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1小时以上 | 切墩(初级)

糙米饭适量

、

配菜鸡胸肉 200g

、

火腿肠 1根

、

甜玉米粒 200g

、

肉松 100g

、

黄瓜丝 200g

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
先把糙米饭用电饭锅按煮饭键煮上（这一步一定要注意少不要太多盖饭米饭就可以了）
步骤2/5 点击查看大图
煮糙米饭的时间我们可以准备配菜还可以加鸡蛋也很美味我因为材料觉得够了就没加
步骤3/5 点击查看大图
煮好的糙米饭铺在保鲜膜上
步骤4/5 点击查看大图
把配菜整理好铺上
最后一步点击查看大图
用保鲜膜包好捏起来然后用刀切两半就可以品尝啦~

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-25

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