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星空凉粉

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臭小小美

蝶豆花的功效与作用： 1.提高免疫力 蝶豆花具有丰富的维他命A、C和E，可以提高免疫力， 帮助和促进皮肤的弹力和骨胶原, 同时还具有补脑，促进脑的活等天然保健功效。 2.天然的食品染料 蝶豆花的叶及花的萃取液，可当作纯天然的食品染料。蝶豆花中的有天然花青素，晾干后泡出来是蓝色的，加入柠檬汁会变成紫色的，可以做食品染色剂或者调鸡尾酒用。 3.消暑解热 蝶豆花泡水喝，还具有消暑解热的功效，特别适合夏季饮用。 4.禁忌 蝶豆花虽好，但是女生经期时不能吃，也不适合孕妇吃，对于刚做完手术的人不利于伤口愈合。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
白凉粉 25克
、
白砂糖 30克
、
蝶豆花 5朵
、
水果丁 适量
、
矿泉水 一瓶（500毫升）
、
柠檬汁 适量
、
白糖水或者椰汁 适量
烹饪步骤
小贴士

可以加黑色龟苓膏，颜色冲击大，非常nice

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-24

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