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维生素之王清炒西兰花

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西兰花富含维生素C,能够有效的阻止亚硝酸盐的致癌反应,还能够提高人体免疫力,对血糖,血压,血脂患者有一定功效,富含的膳食纤维,有通便的作用。丰佃娟:西兰花富含维生素C,能够有效的阻止亚硝酸盐的致癌反应。再就是西兰花能够提高人体的免疫力,对血糖、血压、血脂患者有一定功效,同时西兰花含有丰富的膳食纤维,能够通便,对于便秘的患者能够起到缓解作用
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10~30分钟   |   配菜(中级)
烹饪步骤
小贴士

西兰花在做之前一定要焯水,因为在成长的过程中会有很多虫卵,农药留存在花内,所以一定要焯水,然后用冷水洗净

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-05-24

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