【生酮饮食·真酮】生酮披萨
浏览 604258 · 收藏 3882
我们把披萨皮换成鸡蛋底,酱料也是自制的,不会超量 ^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,这是大脑更加喜欢的燃料,身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪,因为肥胖也好,疾病也好,脂肪并不是罪魁祸首,真正让我们胖的是糖和碳水,我是亲自试验了这种方法,并且从中受益。我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰盛,让大家在减肥的过程中不用挨饿,享受美食。 &切忌吃本食谱期间要严格控制碳水哦~
营养分析
查看详情
103克
85克
51克
1130
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖~
食材清单
加入采购清单
主料:
【自制欧式番茄酱材料】
适量
辅料:
番茄
1个
橄榄油
35毫升
大蒜末
10克
杏仁粉
10克
胡椒盐
适量
西芹
3根
洋葱
半个
百里香
0.5克
骨头汤
200毫升
赤藓糖
5克
【披萨材料】
适量
鸡蛋
5个
马苏里拉干酪碎
60克
培根
50克
自制欧式番茄酱
15克
彩椒
1个
海盐
1克
牛油果
1个
烹饪步骤
步骤4/13
展开全部13个步骤
发布于 2020-05-24
换个做法
生酮披萨的相关分类
生酮披萨的相关推荐
-
【生酮饮食】超简单的防弹咖啡,喝着喝着就瘦了
465949人看过 -
【生酮饮食·真酮】生酮炖鸡翅
240536人看过 -
生酮杏仁饼
832500人看过 -
【生酮饮食·真酮】简单的生酮奶茶
250634人看过 -
简单零失败的生酮餐包
525679人看过 -
【生酮饮食·真酮】烤虾饼
154298人看过 -
【生酮饮食·真酮】生酮魔芋炒面
691455人看过 -
【生酮饮食·真酮】芝士蛋糕
401648人看过 -
菜合子(生酮)
75045人看过 -
【生酮饮食·真酮】奶油蘑菇汤
369179人看过 -
【生酮饮食·真酮】红茶玛奇朵
90629人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1192973人看过